Velouté de potiron et merlu

Ingrédients

  • 300 g de potiron
  • 240 g de merlu
  • 4 ml de jus de citron
  • 250 ml d’eau
  • 1,4 g de sel
  • 6 ml d’huile d’olive
  • 40 ml de crème à cuisson
  • 4 cuillères de ThickenUP® Clear

Préparation

  1. 1. Épluchez et nettoyez le potitron, en enlevant la peau et les graines. Couper en fines tranches.
  2. 2. Faire bouillir le potiron et le merlu à feu moyen-doux pendant 15 min, recouvert du couvercle.
  3. 3. Mixez le potiron et le merlu pendant 3-4 min.
  4. 4. Ajoutez le jus de citron, le sel et la crème, et mélangez à nouveau soigneusement.
  5. 5. Ajoutez 4 cuillères de ThickenUP® Clear et mélangez jusqu’à obtention de la consistance souhaitée et d'une texture homogène.
  6. PRÉSENTATION

    Servez dans un bol.

Velouté de potiron et merlu

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Velouté de potiron et merlu
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Convient pour un niveau 3: Modérément épais

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Préparation

25 minutes

Portion

2

Information nutritionnelle

Par portion :

  • Énergie : 218 kcal
  • Protéines : 23 g
  • Glucides : 13 g
  • Matières grasses : 9 g
  • Fibres alimentaires : 1 g

Conseils du chef :

  • Vous pouvez faire cette recette avec de la patate douce ou des carottes. Le temps de cuisson peut varier en fonction du tubercule ou de l’ingrédient choisi.
  • Après ébullition, utiliser une fourchette pour piquer les pommes de terre, qui devraient s'émietter.

Produit utilisé

ThickenUP Clear

ThickenUp Clear épaississant alimentaire 125 g pour liquides Utiliser une nutrition médicale
sous contrôle médical.
Les images sont uniquement à des fins d’illustration.