Smoothie fraise
Ingrédients
- 300 g de fraises
- 100 g de framboises
- 300 ml de lait entier
- 30 g de flocons d’avoine moulus
- 3 g de cassonade
- 1 cuillère de ThickenUP® Clear
Préparation
- 1. Mixez les fraises et les framboises. Passez-les au travers d'un tamis fin pour retirer toutes les graines.
- 2. Ajoutez le sucre brun, les flocons d'avoine et le lait, puis mixez.
- 3. Divisez en deux portions et mettez une portion de côté. Ajoutez 1 cuillère de ThickenUP® Clear à une portion et mixez à nouveau jusqu'à obtenir la consistance désirée et une texture homogène.
- 4. Laissez reposer au réfrigérateur pendant 20 minutes jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
PRÉSENTATION
Servez dans un verre.
Afbeeldingen zijn enkel ter illustratie.
Préparation
8 minutes
Portion
2
Information nutritionnelle
Par portion :
- Énergie : 250 kcal
- Protéines : 8 g
- Glucides : 38 g
- Matières grasses : 8 g
- Fibres alimentaires : 7 g
Conseils du chef :
• Utilisez des flocons d’avoine moulus sans gluten pour une option sans gluten.
• Vous pouvez préparer cette boisson avec votre fruit de saison préféré. Rappelez-vous toujours de les éplucher et s’assurer qu’ils n'ont pas de graines.
• Utilisez du lait de coco au lieu du lait de vache pour un recette végétalienne.
• Les boissons à base de lait de vache peuvent prendre jusqu’à 20 minutes pour atteindre la consistance désirée.
Produit utilisé
ThickenUP Clear
Utiliser une nutrition médicale sous contrôle médical.
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