Avoine au beurre de cacahuète et à la banane

Préparation

  1. 1. Mélangez le lait, les flocons d'avoine, le jus de citron, la banane, la cassonade (optionnel) et le beurre de cacahuète jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et sans grumeaux.
  2. 2. Séparez une portion (la moitié du mélange) et ajoutez 2 mesures de ThickenUP® Clear et mixez à nouveau jusqu'à ce que vous obteniez la consistance désirée et une texture homogène.
  3. PRÉSENTATION

    Servez dans un bol.


Avoine au beurre de cacahuète et à la banane

Avoine au beurre de cacahuète et à la banane
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Convient pour un niveau 4: Purée lisse

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Préparation

8 minutes

Portion

2

Ingrédients

  • 300 ml de lait entier
  • 60 g de flocons d'avoine moulus
  • 80 g de beurre de cacahuète onctueux
  • 220 g de banane
  • 10 ml de jus de citron
  • 6 g de sucre roux (optionnel)
  • 2 cuillères de ThickenUP® Clear

Information nutritionnelle

Par portion:

  • Énergie : 693 kcal
  • Protéines : 23 g
  • Glucides : 88 g
  • Matières grasses : 30 g
  • Fibres alimentaires : 12 g

Conseils du chef :

  • Remplacez le lait de vache par du lait  ou d'amande pour un petit-déjeuner végétalien et sans lactose.
  • Utilisez des flocons d'avoine sans gluten ou des flocons d'avoine moulus pour un petit-déjeuner sans danger pour les cœliaques.
  • Si le beurre de cacahuète n'est pas assez lisse ou trop grumeleux, commencez la recette en mixant
    le beurre de cacahuète avec le lait, puis passez le le mélange dans une passoire / un filtre. Ensuite, suivez la recette à partir de l'étape 1.
  • Les boissons à base de lait peuvent prendre jusqu'à 20 minutes pour atteindre la consistance souhaitée.

Produit utilisé

ThickenUP® Clear

Utiliser une nutrition médicale
sous contrôle médical.
Les images sont uniquement à des fins d’illustration.